Si të rregulloni ereksionet e dobëta? Gjeni ndihmën më të mirë për ereksionet më të mira

Si të rregulloni ereksionet e dobëta? Gjeni ndihmën më të mirë për ereksionet më të mira

Ka mënyra të ndryshme për t'i ndihmuar burrat të rregullojnë ereksionet e dobëta. Këtu do të shqyrtoj opsionet më të mira të trajtimit për ereksionet e dobëta.

Por para se t'i zbulojmë ato, ka ende një pyetje për t'iu përgjigjur. Çfarë është në të vërtetë një ereksion? Për të trajtuar problemet e ereksionit, duhet të dimë se si ndodh ereksioni.

Çfarë është ereksioni?

Një burrë ka ereksion kur penisi zmadhohet dhe ngurtësohet. Kjo tingëllon mjaft e lehtë, por ky është një proces shumë kompleks që ndodh si rezultat i ndryshimeve të enëve të gjakut, prostatës dhe nervave. Rregullimi i rrjedhjes së gjakut brenda dhe jashtë penisit është ajo që e bën të mundur ereksionin. Është jashtëzakonisht e lehtë që faktorë të ndryshëm të ndërhyjnë në të - për shembull, shqetësimi, lodhja, alkooli i tepërt ose në jetën e mëvonshme, ngushtimi i enëve të gjakut.

Si ndodh ereksioni

Një ereksion ndodh kur gjaku pompohet në penis dhe qëndron atje, duke e bërë atë të vështirë. Në përgjithësi ndodh sepse një djalë po mendon për seksin, ose sepse penisi i tij po stimulohet - ose të dyja. Rezultati është se sinjalet zbresin nervat që çojnë nga palca e tij kurrizore në organet gjenitale. Ata u thonë enëve të gjakut që furnizojnë penisin të hapen. Gjaku rrjedh brenda dhe organi ‘fryhet’ si një tullumbace.

Një mekanizëm valvulash pranë bazës së penisit e mban gjakun që të mos rrjedhë përsëri - më së paku, derisa seksi të përfundojë. Pas orgazmës ose tërheqjes së stimulimit seksual, procesi është i kundërt. Gjaku rrjedh nga penisi dhe kthehet në qarkullimin tuaj, kështu që penisi bëhet i butë.

Një ereksion kërkon ndërveprimin e trurit, nervave, hormoneve dhe enëve të gjakut. Çdo gjë që ndërhyn në procesin normal mund të bëhet problem.

Burimi: Përmbledhje e problemeve të ereksionit

Për fat të mirë, ka trajtime në dispozicion për të ndihmuar njeriun të arrijë dhe ereksion. Nëse nuk mund të arrini një ereksion, hidhini një sy vajrave të ereksionit. Ato janë krijuar për të depërtuar menjëherë në shtresat më të thella të indit penile dhe testikujve dhe japin rezultate të dukshme brenda 30 – 90 sekondave.

Shkaqet e ereksioneve të dobëta

Shumica e meshkujve kanë pasur ndonjëherë nevojë për një ndihmë në ereksion në jetën e tyre. Alkooli, lodhja, stresi ose thjesht të mos qenit në humorin e duhur në kohën e duhur mund të çojnë në dështimin për të arritur ose mbajtur një ereksion. Shkaku më i shpeshtë i problemeve të përkohshme është ankthi.

Mendimi më i fundit i ekspertëve në këtë fushë është se në 70% të rasteve ka një shkak fizik për problemet e ereksionit.

Shkaqet psikologjike janë përgjegjëse për 30% të rasteve të tjera.

Është vlerësuar se vetëm 10% e meshkujve me ereksione të dobëta kërkojnë ndihmë, pavarësisht nga fakti se trajtimi dhe mbështetja mund të jenë shumë efektive.

Burimi: Pse meshkujt nuk duhet të injorojnë mosfunksionimin erektil

Ndërsa meshkujt rriten, incidenca e problemeve rritet, por kjo nuk duhet të pengojë askënd që të kërkojë ndihmë. Çdo akt i dështuar i marrëdhënies bëhet një forcë e fuqishme që e kushtëzon psikologjikisht burrin të dështojë në çdo përpjekje të mëpasshme.

Nëse është e mundur, duhet ta diskutoni situatën me partnerin tuaj. Dështimi për të qenë i hapur me partnerin tuaj për ankthet tuaja mund të përkeqësojë problemin tuaj dhe ta bëjë partnerin tuaj të ndihet i përjashtuar ose i refuzuar. Është shumë e dobishme të kesh mbështetjen emocionale dhe mirëkuptimin e partnerit. Mund të ndihmojë që partneri t'ju shoqërojë për të parë mjekun. Vajrat e ereksionit konsiderohen gjithashtu si një masë e mirë për të ndihmuar ereksionin.

Le të shqyrtojmë gjithashtu shkaqet kryesore të ereksioneve të dobëta.

Probleme me qarkullimin

Për të pasur një ereksion, është e nevojshme që gjaku të rrjedhë në penis dhe të qëndrojë atje. Nëse ka probleme me qarkullimin, mund të ketë vështirësi në mbajtjen e ereksionit. Bllokimi i furnizimit me gjak të penisit është një shkak i zakonshëm i mosfunksionimit erektil.

Kjo është mjaft e ngjashme me bllokimin e enëve të zemrës në sëmundjet e zemrës. Duhanpirësit e rëndë janë veçanërisht të rrezikuar nga qarkullimi i dobët dhe për këtë arsye problemet me ereksionin.

Hulumtimet kanë treguar se meshkujt që pinë duhan kanë më shumë gjasa të hasin probleme ereksioni sesa meshkujt që nuk pinë duhan.

Burimi: Burrat që pinë duhan rrezikojnë mosfunksionimin erektil: studim

Hulumtimet e reja sugjerojnë gjithashtu se deri në 11% e çiklistëve në distancë janë të prirur ndaj mosfunksionimit erektil.

Diabeti

Një pjesë e madhe e diabetikëve do të përjetojnë ED në një fazë, me rrezikun që rritet me kalimin e kohës. Diabeti mund të prekë enët e gjakut dhe nervat në pjesë të ndryshme të trupit dhe është shkaku kryesor i problemeve të ereksionit.

Diabeti ka një ndikim si në furnizimin me gjak të penisit ashtu edhe në kontrollin nervor të nevojshëm për të mbajtur një ereksion. Mund të ndikojë në nervat autonome të cilët janë përgjegjës për kontrollin e funksioneve trupore. Kjo mund të çojë në një ulje të fuqisë seksuale mashkullore. Është një ide e mirë për ata me diabet që të kenë një diskutim të hapur me mjekun e tyre të përgjithshëm rreth problemeve seksuale që lidhen me gjendjen.

Pirja e tepërt

Për fat të keq, 'brewers droop' nuk është një mit. Është vlerësuar se konsumimi i tepërt i alkoolit shkakton rreth një në gjashtë raste të disfunksionit erektil. Ndryshe nga besimi popullor, alkooli është një ilaç depresiv dhe megjithëse mund të pakësojë frenimet seksuale, ai gjithashtu mund të zvogëlojë zgjimin seksual. Vlen të reduktoni pijen tuaj për të parë nëse kjo ka ndonjë ndikim në problem.

Droga dhe medikamente

Një nga efektet anësore të grupeve të caktuara të barnave është një problem me ereksionin. Barnat për trajtimin e presionit të lartë të gjakut, depresionit ose disa ilaçe për shërimin e ulcerës dhe antikonvulsantët mund të shkaktojnë mosfunksionim erektil. Barnat që përmbajnë hormonin femëror estrogjen ose medikamente për të luftuar testosteronin mund të shkaktojnë gjithashtu probleme. Drogat ilegale si kokaina mund të ndërhyjnë gjithashtu në aftësinë për të mbajtur një ereksion.

Kushtet e penisit

Ka një sërë kushtesh që prekin indet në penis, të cilat nëse nuk trajtohen, do të kenë ndikim në aftësinë për të mbajtur një ereksion.

Këto përfshijnë sëmundjen e Peyronie-s (penisi i përkulur), balanitis (glass i përflakur ose koka e penisit) dhe priapizmi i patrajtuar (ku ereksioni zgjat me orë të tëra duke u bërë shumë i dhimbshëm). Infeksionet, duke përfshirë sëmundjet seksualisht të transmetueshme mund të çojnë gjithashtu në probleme.

Kushtet neurologjike

Me dëmtimin e shtyllës kurrizore, sklerozën e shumëfishtë ose tumoret ka një ndikim në furnizimin nervor të penisit që mund të shkaktojë probleme me ereksionin.

Kirurgjia

Ndonjëherë operacioni në prostatë ose legen ku ka pasur dëmtime nervore ose indore mund të shkaktojë mosfunksionim erektil.

Sëmundje serioze

Një sërë sëmundjesh serioze mund të shkaktojnë mosfunksionim erektil. Këto përfshijnë sëmundje të mëlçisë ose veshkave, sulm në zemër, dështim të zemrës, probleme të gjoksit, lëndime ose operacione të mëdha. Disa njerëz mund të dobësohen aq shumë nga gjendja e tyre saqë thjesht u mungon qëndrueshmëria për marrëdhënie.

Shkaqet psikologjike

Ekzistojnë një sërë shkaqesh të mundshme themelore psikologjike. Këto përfshijnë depresionin, ankthin, frikën nga dështimi për shkak të problemeve të fundit me ereksionin, problemet e marrëdhënieve ose disharmonia martesore, humbja e tërheqjes ndaj partnerit, stresi, derdhje e parakohshme.

Ekziston një sërë trajtimesh në dispozicion për t'ju ndihmuar të arrini një ereksion. Problemet e ereksionit priren të bëhen më të zakonshme me kalimin e moshës, por mund të prekin burrat në çdo moshë dhe në çdo kohë të jetës së tyre.

Burimi: Mosfunksionimi erektil i lidhur me plakjen

Shkaqet fizike janë më të zakonshme tek meshkujt e moshuar, ndërsa shkaqet psikologjike janë më të zakonshme tek meshkujt e rinj. Vajrat e ereksionit janë vërtetuar se ju ndihmojnë të arrini një ereksion.

Si të rregulloni ereksionet e dobëta?

Në fakt ka shumë arsye që meshkujt kërkojnë produkte apo metoda të ndryshme për të rregulluar ereksionet e dobëta. Më shpesh sesa jo, burrat nuk shqetësohen thjesht për të kënaqur partnerët e tyre seksualë ose për të përmirësuar marrëdhëniet seksuale; arsyet ose justifikimet e tyre zakonisht përfshijnë çështjet e tyre në lidhje me aftësitë e tyre për të kryer marrëdhënie seksuale.

Të gjithë, nëse jo shumica, burrat i nënshtrohen disa pikave dhe fazave gjatë gjithë jetës së tyre, ku duhet të përballen me probleme të penisit si mosfunksionimi erektil (ED) ose forma të tjera të mosfunksionimeve seksuale.

Burimi: Si të trajtoni disfunksionin erektil?

Në këtë këndvështrim, është e domosdoshme të kemi një kuptim të këtyre problemeve përpara se t'i trajtojmë ato.

Ka trajtime për të rregulluar ereksionet e dobëta!

Ereksionet e dobëta, edhe pse më shpesh vërehen te meshkujt në të 60-at, mund të ndodhin te meshkujt e çdo moshe. Termi i përket një sërë çrregullimesh të penisit, por në thelb, problemet e ereksionit do të thotë që një mashkull nuk është në gjendje të arrijë një ereksion që është ideal për një aktivitet seksual të këndshëm.

Meshkujt përjetojnë mosfunksionim erektil të paktën një herë në jetën e tyre, por kur provohet se është një çështje e përsëritur dhe e vazhdueshme, atëherë bëhet një problem që duhet trajtuar për të ringjallur dhe rritur qëndrueshmërinë seksuale.

Megjithëse problemet e ereksionit të dobët prekin shumë meshkuj teksa rriten në moshë ose kur vuajnë nga ndonjë sëmundje që shkakton mosfunksionim erektil, gjëja e mirë është se tashmë ekzistojnë trajtime për t'i ndihmuar meshkujt të arrijnë ereksion gjatë seksit. Në ditët e sotme, ne kemi një gamë të gjerë produktesh për përmirësimin e meshkujve, të cilat synojnë të ndihmojnë në rregullimin e ereksioneve të dobëta.

Modifikimi i stilit të jetesës

Funksioni seksual ndikohet nga mirëqenia juaj e përgjithshme. Problemet e ereksionit mund të jenë një shenjë se nuk po i kushtoni vëmendje të mjaftueshme një stili jetese të shëndetshëm. Mund të jetë gjithashtu simptoma e parë e kushteve më serioze si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe kanceri i prostatës. Më poshtë janë disa gjëra që mund të bëni, të cilat mund të jenë një ndihmë e shkëlqyeshme për ereksionin dhe në të njëjtën kohë të ulin rrezikun e shumë gjendjeve të tjera serioze:

• Ndaloni duhanin. Pirja e duhanit forcon arteriet, përfshirë ato që furnizojnë penisin me gjak. Kjo mund të kufizojë rrjedhën e gjakut dhe të shkaktojë dështimet tuaja në shtrat. Ndaloni pirjen e duhanit nëse dëshironi që ereksionet të kthehen.
• Rritni sasinë që ushtroni. Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut, ndërton forcë dhe qëndrueshmëri, ngre humorin dhe lehtëson stresin. Kjo do të përfitojë jetën tuaj seksuale, si dhe shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.
• Përmirësoni dietën tuaj. Ushqimi është karburanti i trupit tuaj. Ju nuk mund të prisni që trupi juaj të funksionojë siç duhet nëse nuk e furnizoni atë me ushqimet që i nevojiten.
• Konsumimi i moderuar i alkoolit. Alkooli mund të shkaktojë dhe përkeqësojë problemet e ereksionit.
• Menaxhoni stresin. Stresi dhe puna e tepërt janë shkaktarë të shumë problemeve. Trajtimet e ereksionit nuk mund të bëjnë shumë nëse jeni vazhdimisht të rraskapitur, nuk flini mjaftueshëm, etj. – veçanërisht nëse këto çështje shkaktojnë tension në marrëdhënien tuaj.

Si ndikojnë dieta dhe të ushqyerit në shëndetin erektil

• Një dietë e shëndetshme e pasur me yndyrna të shëndetshme është thelbësore për ruajtjen e rrjedhës së duhur të gjakut dhe niveleve të hormoneve. Acidet yndyrore omega-3 që gjenden në ushqime si peshku, farat e lirit dhe arrat ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut duke reduktuar inflamacionin dhe duke promovuar funksionin e shëndetshëm të enëve të gjakut. Këto yndyrna gjithashtu luajnë një rol në prodhimin e testosteronit, i cili është jetik për ruajtjen e shëndetit seksual.
• Vitaminat dhe mineralet si zinku, vitamina D dhe magnezi luajnë një rol kyç në përmirësimin e funksionit erektil. Zinku, për shembull, është thelbësor për prodhimin e testosteronit, ndërsa vitamina D mbështet qarkullimin e shëndetshëm të gjakut duke rritur nivelet e oksidit nitrik në trup. Magnezi ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut, gjë që përmirëson qarkullimin dhe mbështet aftësinë për të arritur dhe mbajtur një ereksion.
• Antioksidantët, që gjenden në fruta dhe perime, janë jetik për mbrojtjen e trupit nga stresi oksidativ. Ushqimet e pasura me antioksidantë, si manaferrat, spinaqi dhe lakra jeshile, mund të ndihmojnë në ruajtjen e enëve të gjakut të shëndetshme, përmirësimin e qarkullimit dhe zvogëlimin e rrezikut të mosfunksionimit erektil të shkaktuar nga shëndeti i dobët kardiovaskular. Antioksidantët gjithashtu mbështesin proceset natyrore të riparimit të trupit, duke siguruar një shëndet optimal seksual.
• Disa ushqime, veçanërisht ato të pasura me yndyrna të ngopura dhe sheqerna të përpunuara, mund të kontribuojnë në problemet e ereksionit. Dietat e pasura me ushqime të përpunuara, yndyrna trans dhe sheqer mund të çojnë në qarkullim të dobët, shtim në peshë dhe çekuilibër hormonal, të gjitha këto ndikojnë negativisht në funksionin erektil. Reduktimi i marrjes së ushqimeve të shpejta, ushqimeve me sheqer dhe karbohidrateve të rafinuara mund të ndihmojë në ruajtjen e qarkullimit më të mirë të gjakut dhe shëndetit seksual.
• Hidratimi i duhur shpesh neglizhohet, por është thelbësor për funksionin optimal erektil. Dehidratimi mund të çojë në uljen e vëllimit të gjakut, gjë që ndikon në qarkullimin dhe dëmton aftësinë e trupit për të mbajtur ereksionin. Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë gjithë ditës siguron që gjaku të rrjedhë lirshëm, duke mbështetur shëndetin e përgjithshëm seksual.

Një dietë e pasur me yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale dhe antioksidantë është thelbësore për përmirësimin e qarkullimit të gjakut, nivelet e hormoneve dhe shëndetin e përgjithshëm erektil. Reduktimi i marrjes së ushqimeve të përpunuara, sheqerit dhe alkoolit mund të parandalojë qarkullimin e dobët, ndërsa hidratimi i duhur mbështet funksionin optimal seksual.

Ushtrime për të forcuar ereksionin: ushtrime të Kegelit dhe dyshemesë së legenit

• Muskujt e dyshemesë së legenit luajnë një rol të rëndësishëm në arritjen dhe ruajtjen e ereksionit. Këta muskuj, të cilët mbështesin fshikëzën, zorrët dhe organet seksuale, janë thelbësore për kontrollin e rrjedhjes së gjakut në penis gjatë zgjimit seksual. Forcimi i këtyre muskujve mund të përmirësojë funksionin erektil duke rritur rrjedhjen e gjakut dhe duke promovuar kontroll më të mirë mbi ereksionin.
• Ushtrimet Kegel janë efektive për forcimin e muskujve të legenit dhe përmirësimin e funksionit erektil. Për të kryer Kegels, burrat duhet të lokalizojnë muskujt e legenit duke ndaluar urinimin në mes të rrjedhës. Pasi të identifikohen, ata mund t'i kontraktojnë këta muskuj për 5-10 sekonda, pastaj të pushojnë për të njëjtën kohëzgjatje. Përsëritja e këtij procesi 10-15 herë në grupe gjatë gjithë ditës mund të rrisë ndjeshëm forcën dhe qëndrueshmërinë e muskujve, duke çuar në përmirësimin e cilësisë së ereksionit.
• Ushtrimet Kegel mund të ofrojnë përfitime të shumta për shëndetin seksual. Duke forcuar dyshemenë e legenit, Kegels përmirësojnë qarkullimin në penis, duke çuar në një funksion më të mirë erektil. Këto ushtrime gjithashtu ndihmojnë në rritjen e kontrollit mbi ejakulimin, duke përmirësuar potencialisht performancën seksuale. Praktika e rregullt mund të parandalojë mosfunksionimin erektil dhe të vonojë fillimin e problemeve të shëndetit seksual të lidhura me moshën.
• Përveç Kegelsit, animet e legenit dhe ushtrimet e tjera të synuara mund të forcojnë më tej muskujt e legenit. Për animet e legenit, burrat duhet të shtrihen në shpinë me gjunjë të përkulur dhe këmbët të shtrira në dysheme. Më pas ata duhet të shtrëngojnë muskujt e barkut dhe të legenit ndërsa e përkulin legenin lart, duke e mbajtur pozicionin për 5-10 sekonda përpara se të relaksohen. Kryerja e 10-15 përsëritjeve mund të ndihmojë në angazhimin dhe forcimin e muskujve të legenit. Ushtrime të tjera të legenit, si ura ose ngritja e këmbëve, mund të përmirësojnë gjithashtu shëndetin e përgjithshëm të legenit dhe të mbështesin funksionin erektil.
• Për të parë përfitimet e ushtrimeve të dyshemesë së legenit, qëndrueshmëria është thelbësore. Ashtu si çdo rutinë stërvitjeje, forcimi i muskujve të legenit kërkon praktikë të rregullt. Mund të duhen disa javë përpara se të ndodhin përmirësime të dukshme në funksionin erektil, por angazhimi afatgjatë mund të rezultojë në kontroll të përmirësuar dhe ereksione më të kënaqshme.

Ushtrimet Kegel, animet e legenit dhe stërvitjet e tjera të dyshemesë së legenit janë metoda efektive për përmirësimin e funksionit erektil. Duke forcuar muskujt e legenit, këto ushtrime rrisin rrjedhjen e gjakut, përmirësojnë kontrollin mbi ereksionin dhe ndihmojnë në parandalimin e mosfunksionimit erektil. Praktika e vazhdueshme është thelbësore për arritjen e përfitimeve afatgjata.

Trajtime psikologjike për problemet e ereksionit

Problemet psikologjike duhet të adresohen nëse ato janë shkaku kryesor i problemeve të ereksionit. Nëse jo, droga nuk ka gjasa të rivendosë intimitetin seksual të këndshëm dhe të kënaqshëm në marrëdhënien tuaj. Ju duhet të mësoni se si të menaxhoni stresin. Kjo mund të jetë një listë e përsosur ndihmëse për ereksionin.

Trajtimet fizike

Barnat më të njohura janë Viagra, Levitra dhe Cialis. Por ato vijnë me shumë efekte anësore. Për shkak se kimikati mbi të cilin veprojnë prodhohet vetëm kur jeni të eksituar, tabletat japin ereksion vetëm në përgjigje të stimulimit seksual. Ne do t'i shqyrtojmë këto efekte anësore më vonë. Për shembull, është e ndaluar të merret më shumë se një tabletë një herë në ditë. Ata mund të fillojnë të punojnë pas 2 orësh pas marrjes - pa efekte të menjëhershme.

Ndihma mekanike

• Pompë vakumi. Dhoma plastike që vendoset mbi penis. Ajri nxirret duke përdorur një pompë, e cila lejon që gjaku të tërhiqet në mënyrë më efektive në penis. Pasi të hiqet pompa për seks, ereksioni mund të mbahet me një unazë shtrënguese. Ereksioni nuk duhet të mbahet për më shumë se 30 minuta.
• Proteza penile gjysmë e ngurtë. Kirurgji për të futur shufra fleksibël në boshtin e penisit. Shufrat janë mjaft të forta për të lejuar marrëdhënie. Penisi mund të përkulet për depërtim dhe të përkulet poshtë në raste të tjera.
• Proteza e penisit e fryrë. Kirurgji për vendosjen e dy cilindrave brenda penisit, me një pompë dhe rezervuar lëngu në skrotum. Gjatë aktit seksual, pompa aktivizohet duke shtrydhur një pajisje në skrotum. Kjo tërheq lëngun nga rezervuari në cilindra, duke e bërë penisin të vështirë. Pas seksit shtypet një valvul për të lejuar që lëngu të kullojë përsëri në rezervuar.

Vajra ereksioni

Ekziston një ndihmë shumë më e thjeshtë për ereksionin. Nëse keni nevojë për një ereksion të menjëhershëm, duhet t'i hidhni një sy vajrave të ereksionit aktual. Dorëzimi i synuar është identifikuar kohët e fundit si një alternativë në zhvillim ndaj produkteve të administruara nga goja, kryesisht për shkak të shqetësimeve aktuale të efekteve anësore që mund të ndodhin nga marrja e barnave me recetë.

Vajrat e ereksionit janë produkti i përsosur për të ndihmuar me ereksione të dobëta. Këta vajra janë aleatët e rinj të meshkujve që duan të përjetojnë kënaqësi dhe kënaqësi maksimale me partneren e tyre gjatë marrëdhënieve të dashurisë. Me këto vajra ereksioni, më në fund ka një mënyrë që ata të rrisin dëshirën seksuale dhe të marrin një ndihmë ereksioni për performancë më të mirë në shtrat!

Përbërësit kryesorë në trajtimin natyral të ereksionit

Disa përbërës natyralë dihet se mbështesin qarkullimin më të mirë, gjë që është thelbësore për funksionin e shëndetshëm erektil. Përbërësit si L-arginina, një aminoacid, ndihmojnë trupin të prodhojë oksid nitrik, një përbërës që relakson enët e gjakut dhe përmirëson rrjedhjen e gjakut në penis. Rritja e rrjedhjes së gjakut është thelbësore për arritjen dhe ruajtjen e ereksionit, dhe suplementet që përmbajnë L-arginine mund të jenë veçanërisht të dobishme për individët që përjetojnë mosfunksionim erektil për shkak të qarkullimit të dobët.

• Xhensen, veçanërisht xhensen i kuq korean, përdoret gjerësisht për të përmirësuar shëndetin seksual. Studimet kanë treguar se xhensen mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit erektil duke rritur nivelet e oksidit nitrik, duke nxitur rrjedhjen më të mirë të gjakut dhe duke rritur nivelet e energjisë. Përveç kësaj, xhensen është lidhur me reduktimin e stresit, i cili shpesh mund të jetë një faktor në problemet e ereksionit. Përdorimi i rregullt i suplementeve të xhensenit është treguar se përmirëson epshin dhe performancën seksuale te shumë meshkuj.
• Barërat e këqija të dhisë me brirë, një ilaç tradicional bimor, përdoret shpesh për të përmirësuar funksionin erektil. Kjo barishte përmban icariin, një përbërës që ndihmon në rritjen e qarkullimit të gjakut duke frenuar enzimën që kufizon rrjedhjen e gjakut në penis. Ai gjithashtu nxit prodhimin e testosteronit, i cili mund të mbështesë më tej ereksionet e shëndetshme. Barërat e këqija të dhisë me brirë janë një zgjedhje popullore për individët që kërkojnë një zgjidhje natyrale për mosfunksionimin erektil.
• Tribulus terrestris është një barishte që përdoret zakonisht për të mbështetur nivelet e testosteronit dhe për të përmirësuar performancën seksuale. Duke rritur testosteronin, Tribulus mund të ndihmojë në rritjen e dëshirës seksuale, përmirësimin e energjisë dhe mbështetjen e funksionit më të mirë erektil. Disa studime kanë treguar gjithashtu se Tribulus mund të ndihmojë individët që përjetojnë mosfunksionim erektil, veçanërisht kur lidhen me nivelet e ulëta të testosteronit. Suplementet e rregullta mund të përmirësojnë dëshirën seksuale dhe cilësinë e ereksionit.
• Zinku dhe vitamina D janë thelbësore për ekuilibrin hormonal dhe shëndetin seksual. Zinku luan një rol kyç në prodhimin e testosteronit dhe një mangësi në këtë mineral është lidhur me mosfunksionimin erektil. Vitamina D, nga ana tjetër, ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe mbështet funksionin e shëndetshëm të enëve të gjakut. Të dyja suplementet mund të jenë të dobishme për burrat që luftojnë me çështjet erektilale që lidhen me çekuilibrat hormonalë ose qarkullimin e dobët.

Përbërësit natyralë si L-arginina, xhensen, barërat e këqija të dhisë, Tribulus terrestris, zinku dhe vitamina D mund të luajnë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e funksionit erektil. Këto suplemente punojnë duke rritur rrjedhjen e gjakut, duke mbështetur prodhimin e testosteronit dhe duke adresuar çekuilibrat hormonalë. Përdorimi i rregullt i këtyre ilaçeve natyrale mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit erektil dhe të shëndetit të përgjithshëm seksual.