Kako popraviti šibke erekcije? Poiščite najboljšo pomoč za najboljše erekcije

Kako popraviti šibke erekcije? Poiščite najboljšo pomoč za najboljše erekcije

Obstajajo različni načini, kako moškim pomagati popraviti šibko erekcijo. Tukaj bom pregledal najboljše možnosti zdravljenja šibke erekcije.

Toda preden jih odkrijemo, moramo odgovoriti še na eno vprašanje. Kaj je pravzaprav erekcija? Za zdravljenje težav z erekcijo moramo vedeti, kako do erekcije pride.

Kaj je erekcija?

Moški dobi erekcijo, ko se penis poveča in otrdi. Sliši se precej enostavno, vendar je to zelo kompleksen proces, ki se zgodi kot posledica sprememb krvnih žil, prostate in živcev. Regulacija pretoka krvi v in iz penisa je tisto, kar omogoča erekcijo. Nanj se zelo enostavno vmešajo različni dejavniki – na primer zaskrbljenost, utrujenost, preveč alkohola ali v poznejšem življenju zoženje krvnih žil.

Kako nastane erekcija

Erekcija se pojavi, ko kri teče v penis in tam ostane, zaradi česar je trd. Na splošno se to zgodi, ker moški razmišlja o seksu ali ker je njegov penis stimuliran – ali oboje. Rezultat tega je, da gredo signali po živcih, ki vodijo od njegove hrbtenjače do genitalij. Povedo krvnim žilam, ki oskrbujejo penis, naj se odprejo. Priteče kri in organ se "napihne" kot balon.

Ventilni mehanizem blizu dna penisa preprečuje ponovni iztok krvi – vsaj do konca seksa. Po orgazmu ali prekinitvi spolne stimulacije je proces obraten. Kri teče iz penisa in nazaj v krvni obtok, zato penis postane mehak.

Za erekcijo je potrebna interakcija možganov, živcev, hormonov in krvnih žil. Vse, kar ovira normalen proces, lahko postane problem.

Vir: Pregled težav z erekcijo

Na srečo so na voljo zdravljenja, ki človeku pomagajo doseči erekcijo. Če ne morete doseči erekcije, si oglejte olja za erekcijo. Zasnovane so tako, da v trenutku prodrejo v najgloblje plasti tkiva penisa in testisov ter dajo opazne rezultate v 30 – 90 sekundah.

Vzroki za šibko erekcijo

Večina moških je kdaj v življenju potrebovala pomoč pri erekciji. Alkohol, utrujenost, stres ali preprosto nerazpoloženje ob pravem času lahko povzročijo neuspeh pri doseganju ali vzdrževanju erekcije. Najpogostejši vzrok začasne težave je tesnoba.

Zadnje razmišljanje strokovnjakov na tem področju je, da je v 70% primerov fizični vzrok za težave z erekcijo.

Psihološki vzroki so odgovorni za ostalih 30 % primerov.

Ocenjuje se, da samo 10 % moških s šibko erekcijo poišče pomoč, kljub dejstvu, da sta zdravljenje in podpora lahko zelo učinkovita.

Vir: Zakaj moški ne bi smeli zanemariti erektilne disfunkcije

Ko moški postajajo starejši, se pogostost težav povečuje, vendar to nikoli ne bi smelo nikogar odvrniti od iskanja pomoči. Vsako spodletelo spolno dejanje postane močna sila, ki moškega psihološko pogojuje, da ob vsakem naslednjem poskusu ne uspe.

Če je mogoče, se o situaciji pogovorite s partnerjem. Če s partnerjem niste odkriti glede svojih skrbi, lahko vašo težavo poslabša in povzroči, da se partner počuti izključenega ali zavrnjenega. Zelo koristno je imeti partnerjevo čustveno podporo in razumevanje. Morda bo pomagalo, če vas bo partner spremljal na obisku pri zdravniku. Olja za erekcijo veljajo tudi za dobro pomoč pri erekciji.

Oglejmo si tudi glavne vzroke za šibko erekcijo.

Težave s cirkulacijo

Za erekcijo je potrebno, da kri priteče v penis in tam ostane. Če imate težave s cirkulacijo, lahko pride do težav pri vzdrževanju erekcije. Blokada dotoka krvi v penis je pogost vzrok za erektilno disfunkcijo.

To je precej podobno zamašitvi srčnih žil pri bolezni srca. Težki kadilci so še posebej ogroženi zaradi slabe cirkulacije in s tem težav z erekcijo.

Raziskave so pokazale, da se moški, ki kadijo, pogosteje srečujejo z erektilnimi težavami kot moški, ki niso kadilci.

Vir: Moški, ki kadijo, tvegajo erektilno disfunkcijo: študija

Nove raziskave tudi kažejo, da je do 11 % kolesarjev na daljavo nagnjenih k erektilni disfunkciji.

Sladkorna bolezen

Velik delež diabetikov bo na neki stopnji doživel ED, tveganje pa se s časom povečuje. Sladkorna bolezen lahko prizadene krvne žile in živce v različnih delih telesa in je glavni vzrok za težave z erekcijo.

Sladkorna bolezen vpliva tako na prekrvavitev penisa kot na živčni nadzor, potreben za vzdrževanje erekcije. Lahko vpliva na avtonomne živce, ki so odgovorni za nadzor telesnih funkcij. To lahko povzroči zmanjšanje moške spolne moči. Za bolnike s sladkorno boleznijo je dobro, da se s svojim osebnim zdravnikom odkrito pogovorijo o spolnih težavah, povezanih s to boleznijo.

Prekomerno pitje

Na žalost "pivovarji padajo" ni mit. Ocenjuje se, da prekomerno uživanje alkohola povzroči približno enega od šestih primerov erektilne disfunkcije. V nasprotju s splošnim prepričanjem je alkohol depresiv in čeprav lahko zmanjša spolne zavore, lahko zmanjša tudi spolno vzburjenje. Vredno je, da zmanjšate pitje, da vidite, ali to vpliva na težavo.

Droge in zdravila

Eden od stranskih učinkov nekaterih skupin zdravil je težava z erekcijo. Zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka, depresije ali nekatera zdravila za celjenje razjed in antikonvulzivi lahko povzročijo erektilno disfunkcijo. Težave lahko povzročijo tudi zdravila, ki vsebujejo ženski hormon estrogen ali zdravila za preprečevanje testosterona. Prepovedane droge, kot je kokain, lahko tudi motijo ​​sposobnost vzdrževanja erekcije.

Pogoji penisa

Obstajajo številna stanja, ki vplivajo na tkiva v penisu in bodo, če jih ne zdravimo, vplivala na sposobnost vzdrževanja erekcije.

Ti vključujejo Peyroniejevo bolezen (upognjen penis), balanitis (vneta glavica penisa) in nezdravljen priapizem (ko erekcija traja več ur in postane zelo boleča). Težave lahko povzročijo tudi okužbe, vključno s spolno prenosljivimi boleznimi.

Nevrološka stanja

Pri poškodbi hrbtenice, multipli sklerozi ali tumorjih pride do vpliva na živčno oskrbo penisa, kar lahko povzroči težave z erekcijo.

Operacija

Včasih lahko operacija prostate ali medenice, kjer je prišlo do poškodbe živca ali tkiva, povzroči erektilno disfunkcijo.

Huda bolezen

Vrsta resnih bolezni lahko povzroči erektilno disfunkcijo. Sem spadajo bolezen jeter ali ledvic, srčni infarkt, srčno popuščanje, težave s prsnim košem, poškodba ali večja operacija. Nekateri ljudje so lahko zaradi svojega stanja tako oslabljeni, da preprosto nimajo vzdržljivosti za spolne odnose.

Psihološki vzroki

Obstaja več možnih temeljnih psiholoških vzrokov. Sem sodijo depresija, tesnoba, strah pred neuspehom zaradi nedavnih težav z erekcijo, težave v odnosih ali neskladje v zakonu, izguba privlačnosti do partnerja, stres, prezgodnja ejakulacija.

Na voljo je vrsta zdravljenj, ki vam pomagajo doseči erekcijo. Težave z erekcijo so s staranjem pogostejše, vendar lahko prizadenejo moške v kateri koli starosti in kadar koli v življenju.

Vir: S staranjem povezana erektilna disfunkcija

Fizični vzroki so pogostejši pri starejših moških, psihični pa pri mlajših moških. Olja za erekcijo dokazano pomagajo do erekcije.

Kako popraviti šibke erekcije?

Pravzaprav obstaja veliko razlogov, zakaj moški iščejo različne izdelke ali metode za odpravo šibke erekcije. Pogosteje se moški ne ukvarjajo le z zadovoljevanjem svojih spolnih partnerk ali z izboljšanjem spolnih odnosov; njihovi razlogi ali izgovori običajno vključujejo njihove lastne težave glede njihovih spolnih sposobnosti.

Vsi moški, če ne večina, v svojem celotnem življenju doživijo določene točke in faze, ko se morajo soočiti s težavami s penisom, kot je erektilna disfunkcija (ED) ali druge oblike spolnih motenj.

Vir: Kako zdraviti erektilno disfunkcijo?

V tej luči je nujno, da te težave razumemo, preden se jih lotimo.

Obstajajo tretmaji za odpravo šibke erekcije!

Šibke erekcije, čeprav se pogosteje pojavljajo pri moških v 60. letu, se lahko pojavijo pri moških katere koli starosti. Izraz se nanaša na različne motnje penisa, vendar v bistvu težave z erekcijo pomenijo, da moški ne more doseči erekcije, ki bi bila idealna za prijetno spolno aktivnost.

Moški vsaj enkrat v življenju doživijo erektilno disfunkcijo, ko pa se izkaže, da gre za ponavljajočo se in trdovratno zadevo, potem postane težava, s katero se je treba spopasti, da oživimo in povečamo spolno vzdržljivost.

Čeprav težave s šibko erekcijo prizadenejo veliko moških, ko napredujejo v starosti ali ko trpijo za katero od bolezni, ki povzročajo erektilno disfunkcijo, je dobro to, da so že na voljo zdravljenja, ki moškim pomagajo doseči erekcijo med seksom. Dandanes imamo široko paleto izdelkov za izboljšanje moških, katerih namen je pomagati popraviti šibko erekcijo.

Sprememba življenjskega sloga

Na spolno funkcijo vpliva vaše splošno dobro počutje. Težave z erekcijo so lahko znak, da ne posvečate dovolj pozornosti zdravemu načinu življenja. Lahko je tudi prvi simptom resnejših stanj, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in rak prostate. Spodaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite in ki vam lahko odlično pomagajo pri erekciji in hkrati zmanjšajo tveganje za številna druga resna stanja:

• Nehaj kaditi. Kajenje otrdi arterije, vključno s tistimi, ki oskrbujejo penis s krvjo. To lahko omeji pretok krvi in ​​povzroči vaše neuspehe v postelji. Nehajte kaditi, če želite nazaj svojo erekcijo.
• Povečajte količino vadbe. Vadba izboljšuje krvni obtok, krepi moč in vzdržljivost, dviguje razpoloženje in lajša stres. To bo koristilo vašemu spolnemu življenju, pa tudi vašemu splošnemu zdravju in dobremu počutju.
• Izboljšajte svojo prehrano. Hrana je gorivo vašega telesa. Ne morete pričakovati, da bo vaše telo pravilno delovalo, če ga ne oskrbujete s hrano, ki jo potrebuje.
• Zmerno uživanje alkohola. Alkohol lahko povzroči in poslabša težave z erekcijo.
• Obvladajte stres. Stres in preobremenjenost sta krivca številnih težav. Zdravljenje erekcije ne more narediti veliko, če ste nenehno izčrpani, ne spite dovolj itd. – še posebej, če te težave povzročajo napetost v vašem odnosu.

Kako dieta in prehrana vplivata na erektilno zdravje

• Zdrava prehrana, bogata z zdravimi maščobami, je ključnega pomena za vzdrževanje pravilnega pretoka krvi in ​​ravni hormonov. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v živilih, kot so ribe, lanena semena in orehi, pomagajo izboljšati cirkulacijo z zmanjšanjem vnetja in spodbujanjem zdravega delovanja krvnih žil. Te maščobe igrajo tudi vlogo pri proizvodnji testosterona, ki je ključnega pomena za ohranjanje spolnega zdravja.
• Vitamini in minerali, kot so cink, vitamin D in magnezij, igrajo ključno vlogo pri izboljšanju erektilne funkcije. Cink je na primer bistvenega pomena za proizvodnjo testosterona, medtem ko vitamin D podpira zdrav pretok krvi s povečanjem ravni dušikovega oksida v telesu. Magnezij pomaga sprostiti krvne žile, kar izboljša cirkulacijo in podpira sposobnost doseganja in vzdrževanja erekcije.
• Antioksidanti, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi, so ključnega pomena za zaščito telesa pred oksidativnim stresom. Živila, bogata z antioksidanti, kot so jagodičevje, špinača in ohrovt, lahko pomagajo ohranjati zdrave krvne žile, izboljšajo cirkulacijo in zmanjšajo tveganje za erektilno disfunkcijo, ki jo povzroča slabo zdravje srca in ožilja. Antioksidanti prav tako podpirajo naravne popravljalne procese v telesu in zagotavljajo optimalno spolno zdravje.
• Nekatera živila, zlasti tista z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in predelanih sladkorjev, lahko prispevajo k težavam z erekcijo. Diete z visoko vsebnostjo predelane hrane, transmaščob in sladkorja lahko povzročijo slabo cirkulacijo, povečanje telesne mase in hormonska neravnovesja, kar vse negativno vpliva na erektilno funkcijo. Zmanjšanje vnosa hitre hrane, sladkih prigrizkov in rafiniranih ogljikovih hidratov lahko pomaga ohranjati boljši pretok krvi in ​​spolno zdravje.
• Ustrezna hidracija je pogosto spregledana, vendar je ključna za optimalno erektilno funkcijo. Dehidracija lahko privede do zmanjšanega volumna krvi, kar vpliva na cirkulacijo in zmanjša sposobnost telesa, da vzdržuje erekcijo. Pitje zadostne količine vode čez dan zagotavlja prost pretok krvi, kar podpira splošno spolno zdravje.

Prehrana, bogata z zdravimi maščobami, vitamini, minerali in antioksidanti, je bistvenega pomena za izboljšanje krvnega pretoka, ravni hormonov in splošnega erektilnega zdravja. Zmanjšanje vnosa predelane hrane, sladkorja in alkohola lahko prepreči slabo cirkulacijo, medtem ko pravilna hidracija podpira optimalno spolno funkcijo.

Vaje za krepitev erekcije: Keglove vaje in vadbe za medenično dno

• Mišice medeničnega dna igrajo pomembno vlogo pri doseganju in vzdrževanju erekcije. Te mišice, ki podpirajo mehur, črevesje in spolne organe, so bistvene za nadzor pretoka krvi v penis med spolnim vzburjenjem. Krepitev teh mišic lahko izboljša erektilno funkcijo s povečanjem pretoka krvi in ​​spodbujanjem boljšega nadzora nad erekcijo.
• Keglove vaje so učinkovite za krepitev mišic medeničnega dna in izboljšanje erektilne funkcije. Za izvajanje Keglove vaje morajo moški locirati svoje mišice medeničnega dna tako, da ustavijo uriniranje na sredini. Ko so prepoznane, lahko te mišice skrčijo za 5-10 sekund, nato pa se sprostijo za enako dolgo. Če ta postopek ponovite 10- do 15-krat v sklopih čez dan, lahko znatno povečate mišično moč in vzdržljivost, kar vodi do izboljšane kakovosti erekcije.
• Keglove vaje lahko prinesejo številne koristi za spolno zdravje. S krepitvijo medeničnega dna Kegel izboljša prekrvavitev penisa, kar vodi do boljše erektilne funkcije. Te vaje tudi pomagajo povečati nadzor nad ejakulacijo, kar lahko izboljša spolno zmogljivost. Redna vadba lahko prepreči erektilno disfunkcijo in odloži nastanek s starostjo povezanih spolnih zdravstvenih težav.
• Poleg Keglovih vaj lahko medenične mišice dodatno okrepite z nagibi medenice in drugimi ciljno usmerjenimi vajami. Pri nagibih medenice naj moški ležijo na hrbtu s pokrčenimi koleni in stopali na tleh. Nato naj napnejo trebušne in medenične mišice, medtem ko medenico nagnejo navzgor, in položaj zadržijo 5-10 sekund, preden se sprostijo. Izvedba 10-15 ponovitev lahko pomaga vključiti in okrepiti mišice medeničnega dna. Druge vaje za medenico, kot so mostovi ali dvigi nog, lahko prav tako izboljšajo splošno zdravje medenice in podpirajo erektilno funkcijo.
• Če želite videti prednosti vaj za medenično dno, je doslednost ključna. Tako kot vsaka rutina vadbe tudi krepitev mišic medeničnega dna zahteva redno vadbo. Lahko traja nekaj tednov, preden pride do opaznega izboljšanja erektilne funkcije, vendar lahko dolgoročna zavezanost povzroči izboljšan nadzor in bolj zadovoljive erekcije.

Keglove vaje, nagibi medenice in druge vaje za medenično dno so učinkovite metode za izboljšanje erektilne funkcije. S krepitvijo mišic medeničnega dna te vaje povečajo pretok krvi, povečajo nadzor nad erekcijo in pomagajo preprečiti erektilno disfunkcijo. Dosledna praksa je bistvena za doseganje dolgoročnih koristi.

Psihološko zdravljenje težav z erekcijo

Psihološke težave je treba obravnavati, če so glavni vzrok za težave z erekcijo. V nasprotnem primeru je malo verjetno, da bodo droge vašemu odnosu povrnile prijetno in zadovoljivo spolno intimnost. Naučiti se morate obvladovati stres. To je lahko popoln seznam pomoči pri erekciji.

Fizični tretmaji

Najbolj znana zdravila so Viagra, Levitra in Cialis. Vendar prihajajo s številnimi stranskimi učinki. Ker se kemikalija, na katero delujejo, proizvaja samo, ko ste vzburjeni, tablete povzročijo erekcijo samo kot odgovor na spolno stimulacijo. Te stranske učinke bomo pregledali pozneje. Na primer, prepovedano je vzeti več kot eno tableto enkrat na dan. Lahko začnejo delovati v 2 urah po zaužitju – brez takojšnjih učinkov.

Mehanska pomagala

• Vakuumska črpalka. Plastična komora, ki se namesti nad penis. Zrak se črpa s pomočjo črpalke, ki omogoča učinkovitejši črpanje krvi v penis. Po odstranitvi črpalke za seks lahko erekcijo vzdržujete z zožilnim obročkom. Erekcije ne smete vzdrževati več kot 30 minut.
• Poltrda penilna proteza. Operacija vstavitve prožnih palic v steblo penisa. Palice so dovolj čvrste, da omogočajo seks. Penis se lahko za penetracijo upogne navzgor, drugič pa navzdol.
• Napihljiva penilna proteza. Kirurgija za namestitev dveh valjev v penis s črpalko in rezervoarjem tekočine v mošnjo. Med seksom se črpalka aktivira s stiskanjem naprave v mošnji. To potegne tekočino iz rezervoarja v cilindre, zaradi česar je penis trd. Po seksu se pritisne ventil, da tekočina odteče nazaj v rezervoar.

Olja za erekcijo

Obstaja VELIKO BOLJ preprosta pomoč pri erekciji. Če potrebujete takojšnjo erekcijo, si oglejte aktualna olja za erekcijo. Ciljno dajanje je bilo pred kratkim opredeljeno kot nastajajoča alternativa peroralnim zdravilom, predvsem zaradi trenutnih pomislekov glede stranskih učinkov, ki se lahko pojavijo pri jemanju zdravil na recept.

Olja za erekcijo so popoln izdelek za pomoč pri šibki erekciji. Ta olja so novi zavezniki moških, ki želijo s svojo partnerko doživeti največ užitka in zadovoljstva med ljubljenjem. S temi olji za erekcijo je končno na voljo način za povečanje spolne želje in pomoč pri erekciji za boljše delovanje v postelji!

Najboljše sestavine naravnega zdravljenja erekcije

Znano je, da nekatere naravne sestavine podpirajo boljšo cirkulacijo, kar je bistvenega pomena za zdravo erektilno funkcijo. Sestavine, kot je L-arginin, aminokislina, pomagajo telesu proizvajati dušikov oksid, spojino, ki sprošča krvne žile in izboljša pretok krvi v penis. Povečan pretok krvi je ključnega pomena za doseganje in vzdrževanje erekcije, dodatki, ki vsebujejo L-arginin, pa so lahko še posebej koristni za posameznike, ki imajo erektilno disfunkcijo zaradi slabe cirkulacije.

• Ginseng, zlasti korejski rdeči ginseng, se pogosto uporablja za izboljšanje spolnega zdravja. Študije so pokazale, da lahko ginseng pomaga izboljšati erektilno funkcijo s povečanjem ravni dušikovega oksida, spodbujanjem boljšega pretoka krvi in ​​zvišanjem ravni energije. Poleg tega je bil ginseng povezan z zmanjšanjem stresa, ki je lahko pogosto dejavnik pri težavah z erekcijo. Dokazano je, da redna uporaba dodatkov ginsenga izboljša libido in spolno zmogljivost pri mnogih moških.
• Horny goat weed, tradicionalno zeliščno zdravilo, se pogosto uporablja za izboljšanje erektilne funkcije. Ta rastlina vsebuje ikariin, spojino, ki pomaga povečati pretok krvi z zaviranjem encima, ki omejuje pretok krvi v penis. Prav tako spodbuja proizvodnjo testosterona, ki lahko dodatno podpira zdrave erekcije. Horny goat weed je priljubljena izbira za posameznike, ki iščejo naravno rešitev za erektilno disfunkcijo.
• Tribulus terrestris je zelišče, ki se običajno uporablja za podporo ravni testosterona in izboljšanje spolne zmogljivosti. S povečanjem testosterona lahko Tribulus pomaga povečati libido, izboljša energijo in podpira boljšo erektilno funkcijo. Nekatere študije so tudi pokazale, da lahko Tribulus pomaga posameznikom z erektilno disfunkcijo, zlasti v povezavi z nizkimi ravnmi testosterona. Redno uživanje dodatkov lahko izboljša spolno željo in kakovost erekcije.
• Cink in vitamin D sta ključnega pomena za hormonsko ravnovesje in spolno zdravje. Cink ima ključno vlogo pri proizvodnji testosterona, pomanjkanje tega minerala pa povezujejo z erektilno disfunkcijo. Vitamin D pa pomaga izboljšati pretok krvi in ​​podpira zdravo delovanje ožilja. Oba dodatka sta lahko koristna za moške, ki se borijo z erektilnimi težavami, povezanimi s hormonskim neravnovesjem ali slabo cirkulacijo.

Naravne sestavine, kot so L-arginin, ginseng, rogovila, Tribulus terrestris, cink in vitamin D, lahko igrajo pomembno vlogo pri izboljšanju erektilne funkcije. Ti dodatki delujejo tako, da izboljšajo pretok krvi, podpirajo proizvodnjo testosterona in obravnavajo hormonska neravnovesja. Redna uporaba teh naravnih zdravil lahko pomaga izboljšati erektilno funkcijo in splošno spolno zdravje.