Welche Lebensmittel helfen am besten bei erektiler Dysfunktion?

Welche Lebensmittel helfen am besten bei erektiler Dysfunktion?

Im schnelllebigen Rhythmus des modernen Lebens bleibt die Aufrechterhaltung einer robusten sexuellen Gesundheit oft auf der Strecke. Angesichts von Arbeitsfristen, familiären Verpflichtungen und gesellschaftlichem Druck wird die Aufmerksamkeit auf unser Wohlbefinden, insbesondere im Bereich der sexuellen Gesundheit, oft vernachlässigt. Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Erektionsqualität unterstreicht einen entscheidenden Zusammenhang, der bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion helfen kann.

Einführung

Stellen Sie sich Folgendes vor: Unser Körper ist eine komplizierte Maschine, die den richtigen Treibstoff benötigt, um optimal zu funktionieren. Wenn es um die sexuelle Gesundheit von Männern geht, trifft diese Analogie zu. So wie ein Auto für eine reibungslose Fahrt hochwertigen Kraftstoff benötigt, benötigt unser Körper für eine optimale sexuelle Funktion die richtige Ernährung. Erektile Dysfunktion, ein häufiges Problem bei Männern, ist nicht nur ein eigenständiges Problem; es spiegelt oft einen zugrunde liegenden Aspekt der allgemeinen Gesundheit wider.

Die Bedeutung der richtigen Ernährung bei der Bekämpfung der erektilen Dysfunktion liegt in der tiefgreifenden Auswirkung auf unser Gefäßsystem. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien, gesunden Fetten und essentiellen Nährstoffen ist, kann zu einer verbesserten Durchblutung beitragen, einem Schlüsselfaktor für die Aufrechterhaltung einer gesunden Erektionsfunktion. Indem wir den Zusammenhang zwischen dem, was wir konsumieren, und der Reaktion unseres Körpers verstehen, können wir proaktive Schritte zur Vorbeugung und Bewältigung sexueller Gesundheitsprobleme unternehmen.

Ziel dieses Artikels ist es, die Frage nach dem Zusammenhang zwischen Ernährung und erektiler Dysfunktion zu klären und verschiedene Lebensmittelgruppen zu untersuchen, die als Verbündete im Kampf gegen dieses häufige Problem dienen können. Von antioxidantienreichen Beeren bis hin zu zinkreichen Austern – die kulinarischen Entscheidungen, die wir treffen, können nicht nur unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch unser sexuelles Wohlbefinden beeinflussen. Es ist offensichtlich, dass das, was wir auf unseren Teller legen, eine entscheidende Rolle dabei spielt, das Feuer des Verlangens zu entfachen und ein zufriedenstellendes und gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.

Die Kraft der Antioxidantien

Stellen Sie sich Antioxidantien als die unbesungenen Helden auf Ihrem Teller vor, die bereit sind, Ihre sexuelle Gesundheit vor oxidativem Stress zu schützen. Diese wirksamen Verbindungen, die in bestimmten Nahrungsmitteln reichlich vorhanden sind, sind der Schlüssel zu einer besseren Erektionsfähigkeit und einem allgemeinen Wohlbefinden.

Oxidativer Stress und Antioxidantien

Oxidativer Stress, der oft durch Faktoren wie Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung und Stress verursacht wird, kann das empfindliche Gleichgewicht in unserem Körper zerstören. Wenn es um die sexuelle Gesundheit von Männern geht, kann oxidativer Stress zu Entzündungen und Schäden an Blutgefäßen führen und sich negativ auf die Fähigkeit auswirken, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Hier kommen Antioxidantien zum Einsatz, die Ritter in der glänzenden Rüstung der Lebensmittelwelt.

• Beeren wie Blaubeeren, Erdbeeren und Himbeeren verfügen über eine bunte Palette an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren, die für oxidativen Stress verantwortlich sind. Diese Früchte verleihen Ihrer Ernährung nicht nur einen Hauch von Geschmack, sondern tragen auch zu einer verbesserten Blutzirkulation bei, einem entscheidenden Faktor im Kampf gegen erektile Dysfunktion.
• Zitrusfrüchte mit ihren lebendigen Farbtönen und ihrem erfrischenden Geschmack spielen auch im Kampf für eine bessere sexuelle Gesundheit eine wichtige Rolle. Vollgepackt mit Vitamin C unterstützen diese Früchte die Produktion von Kollagen, das für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Blutgefäße unerlässlich ist. Ein gut funktionierendes Gefäßsystem führt zu einer verbesserten Durchblutung an den richtigen Stellen.
• Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl ergänzen die antioxidative Palette mit einer Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses nährstoffreiche Grünzeug versorgt den Körper nicht nur mit essentiellen Nährstoffen, sondern spielt auch eine Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen und der Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Indem Sie diese Grünpflanzen in Ihre Mahlzeiten integrieren, fördern Sie nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit; Sie fördern auch eine Umgebung, die eine optimale sexuelle Funktion unterstützt.

Die Aufnahme antioxidantienreicher Lebensmittel in Ihre Ernährung ist so, als würden Sie Ihrem Körper einen Schutzschild gegen die alltäglichen Herausforderungen geben, denen er ausgesetzt ist. Wenn Sie sich für Beeren, Zitrusfrüchte und Blattgemüse entscheiden, genießen Sie nicht nur köstliche Aromen, sondern unternehmen auch einen proaktiven Schritt zur Stärkung Ihres Körpers und entfachen das Feuer der Lust.

Quelle: Welche Lebensmittel können bei der Bekämpfung der erektilen Dysfunktion helfen?

Omega-3-Fettsäuren für die Gefäßgesundheit

Die Behandlung von Erektionsproblemen führt uns in das Reich der Omega-3-Fettsäuren – den heimlichen Helden, die in fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen vorkommen. Diese gesunden Fette spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gefäßgesundheit und sorgen dafür, dass das Blut reibungslos dorthin fließt, wo es am wichtigsten ist.

• Fette Fische wie Lachs, Makrele und Forelle erweisen sich als Spitzenreiter bei der Suche nach Omega-3-Fettsäuren. Diese Fische sind reich an Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die für ihre kardiovaskulären Vorteile bekannt sind. Indem Sie diese aquatischen Köstlichkeiten in Ihre Ernährung integrieren, verwöhnen Sie nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern fördern auch eine optimale Durchblutung – ein grundlegender Faktor bei der Bekämpfung der erektilen Dysfunktion.
• Für diejenigen, die einen pflanzlichen Ansatz bevorzugen, sind Leinsamen das Mittel der Wahl. Leinsamen sind reich an Alpha-Linolensäure (ALA), einer Art pflanzlicher Omega-3-Fettsäuren, und tragen zur körpereigenen Produktion von EPA und DHA bei. Das Streuen dieser winzigen Samen auf Ihren Morgenjoghurt oder das Hinzufügen zu Smoothies ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Omega-3-Aufnahme zu steigern und die Gefäßgesundheit zu unterstützen.
• Auch Walnüsse machen mit ihrem erdigen Geschmack und der satten Knusprigkeit einen bemerkenswerten Eindruck. Diese Nüsse sind nicht nur reich an ALA, sondern bieten auch eine einzigartige Kombination aus Antioxidantien und Polyphenolen. Indem Sie eine Handvoll Walnüsse als Snack zu sich nehmen oder sie in Salate integrieren, gönnen Sie Ihrem Körper gleich drei Vorteile: verbesserte Durchblutung, reduzierte Entzündungen und verbesserte allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Omega-3-Fettsäuren stechen als lebenswichtige Fäden hervor und weben ein Narrativ für das Wohlbefinden der Gefäße. Indem Sie fetten Fisch, Leinsamen und Walnüsse in Ihr kulinarisches Repertoire aufnehmen, stillen Sie nicht nur Ihren Appetit, sondern stillen auch Ihren Appetit. Sie tragen aktiv zur Erhaltung gesunder Blutgefäße bei – ein entscheidendes Element beim Streben nach sexueller Höchstleistung.

Quelle: Omega-3-Fettsäuren und das Herz

Zink- und Testosteron-Booster

Lassen Sie uns nun in die Welt von Zink eintauchen, einem Mineral, das eine Hauptrolle im komplizierten Tanz der Hormone spielt, insbesondere von Testosteron – einem Schlüsselfaktor für die sexuelle Gesundheit von Männern. Zinkreiche Optionen wie Austern, Kürbiskerne und Rindfleisch kommen reichlich in bestimmten Lebensmitteln vor und sind nicht nur kulinarische Köstlichkeiten, sondern auch starke Verbündete bei der Aufrechterhaltung eines optimalen Testosteronspiegels.

• Austern, die oft als Aphrodisiaka angepriesen werden, enthalten viel Zink und sind daher eine hervorragende Wahl für alle, die ihre sexuelle Gesundheit unterstützen möchten. Zink ist eine entscheidende Komponente für die Produktion von Testosteron, dem Hormon, das für die Regulierung der Libido und der gesamten Sexualfunktion verantwortlich ist. Indem Sie diese köstlichen Schalentiere genießen, verwöhnen Sie nicht nur Ihren Gaumen, sondern stellen auch sicher, dass Ihr Körper über die notwendigen Bausteine ​​für das hormonelle Gleichgewicht verfügt.
• Kürbiskerne, klein und doch mächtig, erweisen sich als weiterer zinkreicher Snack, der zu einem gesunden Testosteronspiegel beitragen kann. Diese Samen sind außerdem reich an Magnesium, einem Mineral, das die Wirkung von Zink bei der Unterstützung der Hormonfunktion ergänzt. Ob über Salate gestreut oder als eigenständiger Snack genossen, Kürbiskerne bieten eine praktische und schmackhafte Möglichkeit, Zink in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.
• Auch Rindfleisch, ein klassischer Proteinlieferant, zählt zu den zinkreichen Lebensmitteln. Rindfleisch ist nicht nur ein Protein-Kraftpaket, sondern liefert auch eine erhebliche Dosis Zink, was es zu einer wertvollen Ergänzung einer Ernährung zur Förderung der sexuellen Gesundheit von Männern macht. Wenn Sie sich für mageres Fleisch entscheiden und Rindfleisch in ausgewogene Mahlzeiten integrieren, stillen Sie nicht nur Ihren Hunger, sondern unterstützen auch die Testosteronproduktion.

Es ist erwiesen, dass Zink eine Schlüsselrolle in der Symphonie der Hormone spielt, die die Spermienproduktion, Libido und Leistung beeinflussen. Indem Sie Austern genießen, Kürbiskerne knabbern oder ein mageres Stück Rindfleisch genießen, genießen Sie nicht nur eine sättigende Mahlzeit – Sie tragen aktiv zur Aufrechterhaltung einer gesunden Spermienproduktion bei und ebnen so den Weg für ein robustes und befriedigendes Sexualleben .

Quelle: Lebensmittel, die das Spermienvolumen erhöhen

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Erektionsbehandlung

Um erektile Dysfunktion zu bekämpfen, bietet die Natur einen Schatz an Nahrungsergänzungsmitteln, die traditionell für ihre Rolle bei der Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit gefeiert werden. Diese Kräuterextrakte, die oft als natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Erektionsbehandlung angesehen werden, bringen jahrhundertealte Weisheit in die moderne Diskussion über die sexuelle Gesundheit von Männern ein.

• Ginseng, eine Wurzel mit einer langen Geschichte in der traditionellen Medizin, steht als potenzieller Verbündeter im Kampf gegen erektile Dysfunktion im Mittelpunkt. Ginseng ist für seine adaptogenen Eigenschaften bekannt und soll das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität verbessern. Untersuchungen deuten darauf hin, dass dieses alte Heilmittel möglicherweise zu einer erhöhten Stickoxidproduktion beiträgt, einem Faktor, der mit einer verbesserten Durchblutung verbunden ist – ein entscheidendes Element bei der Suche nach gesunden Erektionen.
• Auch L-Arginin, eine Aminosäure, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommt und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist, rückt ins Rampenlicht. Diese Verbindung spielt eine Rolle bei der Produktion von Stickstoffmonoxid, einem Vasodilatator, der zur Entspannung der Blutgefäße beiträgt und so eine optimale Durchblutung fördert. Indem Sie L-Arginin in Ihre Routine integrieren, entweder über Nahrungsquellen wie Geflügel, Fisch und Milchprodukte oder als Nahrungsergänzungsmittel, können Sie zur Verbesserung der Durchblutung der Beckenregion beitragen.
• Horny Goat Weed, ein Kraut mit einem Namen, der für sich spricht, wird in der chinesischen Medizin traditionell zur Behandlung sexueller Gesundheitsprobleme eingesetzt. Es wird angenommen, dass dieses Kraut die Wirkung bestimmter Medikamente gegen erektile Dysfunktion nachahmt und die Durchblutung verbessert und die Libido steigert. Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, um seine Mechanismen vollständig zu verstehen, ist Horny Goat Weed nach wie vor eine beliebte Wahl unter denjenigen, die natürliche Alternativen zur Unterstützung der Erektionsfähigkeit suchen.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind keineswegs ein Allheilmittel, aber sie können eine wertvolle Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil sein, der auf die Behandlung der erektilen Dysfunktion abzielt. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Kompatibilität mit individuellen Gesundheitszuständen und vorhandenen Medikamenten sicherzustellen.

Bei sorgfältiger Anwendung zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und einem insgesamt gesunden Lebensstil können diese natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Erektionsbehandlung zu einem ganzheitlichen Ansatz für das sexuelle Wohlbefinden des Mannes beitragen.

Quelle: Nahrungsergänzungsmittel gegen erektile Dysfunktion

Aufbau einer Diät für bessere Leistung

Es ist offensichtlich, dass eine gut zusammengestellte Platte ein starker Verbündeter bei der Suche nach besserer Leistung sein kann. Der Aufbau einer Ernährung, die die reproduktive Gesundheit unterstützt, erfordert eine harmonische Mischung der von uns untersuchten Lebensmittel – Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und zinkreiche Optionen – die alle zusammenwirken, um eine Symphonie von Vorteilen für das allgemeine Wohlbefinden zu schaffen.

Der Schlüssel liegt im Gleichgewicht. Die Entwicklung einer Diät, die eine bessere sexuelle Gesundheit fördert, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Essgewohnheiten drastisch ändern müssen. Stattdessen geht es darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die den Nährstoffen Priorität einräumen, die Ihr Körper für eine optimale Funktion benötigt.

1. Beginnen Sie damit, kräftige Beeren in Ihr Frühstück oder als Snack zu integrieren. Ihre antioxidantienreiche Natur sorgt nicht nur für einen besonderen Geschmack, sondern trägt auch zu einer verbesserten Blutzirkulation bei – ein grundlegender Aspekt einer gesunden Erektionsfähigkeit.
2. Erwägen Sie, fetthaltigen Fisch wie Lachs oder Makrele in Ihre wöchentlichen Mahlzeiten aufzunehmen. Diese Omega-3-Kraftpakete befriedigen nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützen auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit und sorgen für einen reibungslosen Blutfluss in alle Teile Ihres Körpers, einschließlich derjenigen, die für die sexuelle Leistungsfähigkeit wichtig sind.
3. Kürbiskerne eignen sich aufgrund ihres Zinkgehalts hervorragend als Beilage für Salate oder können als Snack genossen werden. Diese winzigen Samen sorgen für einen sättigenden Crunch und liefern gleichzeitig wichtige Nährstoffe für die Hormonproduktion.
4. Wenn es um Fleisch geht, bieten magere Rindfleischstücke einen doppelten Vorteil – einen Proteinschub und eine Portion Zink. Ob gegrillt oder gebraten, die Einbeziehung von Rindfleisch in Ihre Mahlzeiten ist eine schmackhafte Möglichkeit, den Testosteronspiegel zu unterstützen.
5. Und vergessen Sie nicht, die Sache mit Ginseng, L-Arginin oder Horny Goat Weed-Nahrungsergänzungsmitteln aufzupeppen, wenn ein Arzt dies für Ihre Gesundheit als geeignet erachtet. Wenn diese Zusätze mit Bedacht eingesetzt werden, können sie Ihre Ernährungsbemühungen ergänzen.

Im großen Geflecht männlicher sexueller Gesundheit wird Ihre Ernährung zu einer Leinwand, auf der Sie ein Bild des Wohlbefindens malen. Durch eine ausgewogene Ernährung, die reich an den in diesem Artikel hervorgehobenen Nährstoffen ist, nähren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern tragen aktiv zur Aufrechterhaltung eines zufriedenstellenden und gesunden Sexuallebens bei.

Indem wir diese Elemente in unseren Lebensstil integrieren, unternehmen wir proaktive Schritte zur Vorbeugung und Bekämpfung von Erektionsstörungen und tragen so zu einem Narrativ des allgemeinen Wohlbefindens und der Aufrechterhaltung eines erfüllten Sexuallebens bei.

Quelle: Beste und schlechteste Lebensmittel für harte Erektionen

Denken Sie daran, es geht nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt, Teller für Teller.

Lebensmittel, die Sie bei der Bekämpfung von ED vermeiden sollten

Während wir uns mit der Welt der Lebensmittel befasst haben, die Ihr sexuelles Wohlbefinden steigern können, ist es ebenso wichtig, auf Entscheidungen zu achten, die Ihren Weg zur Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED) behindern könnten. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel kann genauso wichtig sein wie die Auswahl der richtigen Lebensmittel.

1. Verarbeitete Lebensmittel: Verabschieden Sie sich vom Reiz stark verarbeiteter und verpackter Lebensmittel. Diese mit Konservierungsmitteln, ungesunden Fetten und übermäßig viel Natrium beladenen kulinarischen Übeltäter tragen zu Entzündungen bei und wirken sich negativ auf die Gefäßgesundheit aus. Entscheiden Sie sich stattdessen für frische Vollwertkost, um eine optimale Durchblutung zu fördern.
2. Zuckerhaltige Köstlichkeiten: Süße Leckereien mögen vorübergehend Freude bereiten, die langfristigen Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit können jedoch weniger erfreulich sein. Ein hoher Zuckerkonsum wird mit Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung gebracht – alles Faktoren, die bei ED eine Rolle spielen. Wählen Sie natürliche Süßequellen wie Früchte, um Ihren Appetit auf Süßes zu stillen.
3. Trans-Fette: Transfette kommen in vielen frittierten und kommerziellen Backwaren vor und können Ihr Herz-Kreislauf-System schädigen. Sie tragen nicht nur zu Herzerkrankungen bei, sondern behindern auch die ordnungsgemäße Blutzirkulation, ein entscheidendes Element für die Aufrechterhaltung einer gesunden Erektionsfunktion. Entscheiden Sie sich für gesündere Speiseöle und begrenzen Sie den Verzehr von frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln.
4. Übermäßiger Alkohol: Während ein gelegentlicher Alkoholkonsum vielleicht nicht schädlich ist, kann übermäßiger Alkoholkonsum die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Alkohol wirkt dämpfend und beeinflusst sowohl das Zentralnervensystem als auch die Sexualfunktion. Mäßigung ist der Schlüssel zum Alkoholkonsum.
5. Stark koffeinhaltige Getränke: Zu viel Koffein kann zu erhöhter Angst und Schlafstörungen führen, was beides zu einer erektilen Dysfunktion beitragen kann. Achten Sie vor allem abends auf Ihren Koffeinkonsum, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten – ein wesentlicher Aspekt der allgemeinen sexuellen Gesundheit.

Auf der Suche nach einer besseren sexuellen Leistungsfähigkeit kann die Vermeidung dieser behindernden Nahrungsmittel genauso wichtig sein wie die Einnahme der wohltuenden Nahrungsmittel. Ein Gleichgewicht zu finden, diese Fallstricke zu vermeiden und auf eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung zu achten, kann erheblich zur Überwindung der erektilen Dysfunktion beitragen.

Quelle: Der Einfluss des Lebensstils auf erektile Dysfunktion

Abschluss

Bei der Reise durch die Themen der männlichen sexuellen Gesundheit wird deutlich, dass die Lebensmittel, die wir als Energiequelle für unseren Körper auswählen, eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines zufriedenstellenden und gesunden Sexuallebens spielen. Von antioxidantienreichen Beeren über fettreichen Fisch mit Omega-3-Fettsäuren bis hin zu zinkhaltigen Köstlichkeiten wie Austern können unsere kulinarischen Entscheidungen als Verbündete im Kampf gegen erektile Dysfunktion dienen.

• Die Kraft von Antioxidantien kann nicht genug betont werden – diese lebendigen Verbindungen, die in Beeren, Zitrusfrüchten und Blattgemüse vorkommen, bilden eine vorderste Verteidigungslinie gegen oxidativen Stress, fördern eine verbesserte Durchblutung und unterstützen die allgemeine Gefäßfunktion.
• Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen tragen zur Gefäßgesundheit bei und sorgen dafür, dass das Blut reibungslos fließt und sein Ziel erreicht. Diese gesunden Fette sind die unbesungenen Helden auf der Suche nach einer besseren Erektionsfähigkeit.
• Zink, das in Austern, Kürbiskernen und magerem Rindfleisch reichlich vorhanden ist, erweist sich als entscheidender Akteur bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Testosteronspiegels und beeinflusst die Libido und die allgemeine sexuelle Funktion.
• Darüber hinaus bietet der Bereich der natürlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Erektionsbehandlung mit Ginseng, L-Arginin und Horny Goat Weed einen ergänzenden Ansatz zu den Ernährungsbemühungen. Auch wenn diese Nahrungsergänzungsmittel keine Allheilmittel sind, können sie, wenn sie mit Bedacht und unter professioneller Anleitung eingesetzt werden, einen ganzheitlichen Ansatz für das sexuelle Wohlbefinden von Männern zusätzlich unterstützen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass es beim Erreichen einer besseren sexuellen Gesundheit nicht um strenge Diäten oder schnelle Lösungen geht. Stattdessen geht es darum, einen ausgewogenen und abwechslungsreichen Speiseplan zu schaffen, nährstoffreiche Lebensmittel zu bevorzugen und die potenziellen Vorteile natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zu berücksichtigen. Denken Sie daran, dass es nicht nur darum geht, was auf Ihrem Teller liegt; Es geht um die Reise zu einem gesünderen, vitaleren Menschen.

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Wenn es um die Behandlung von erektiler Dysfunktion und Erektionsproblemen geht, ist es wichtig, nach den besten Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichen Medikamenten zu suchen.

Über den Autor

Dr. Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Autor des Netzwerks AllHealthBlogs.com sowie der anderen Projekte und Blogs zu Gesundheitsbewertungen. Veröffentlichte eine Reihe von Büchern über Ernährung und sexuelle Gesundheit. Praktizierender Sexualtherapeut.

Artikel medizinisch geprüft von:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: ein Experte für Familienmedizin, reproduktive Gesundheit, natürliche Herangehensweise an sexuelle Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Promotion an der Albany State University. 30 Jahre Erfahrung in der Familienmedizin, mit besonderem Interesse an sexueller Gesundheit, Sexualleben und Produkten zur sexuellen Verbesserung.