Erektsiyaga yordam beradigan qadamlar qanday? Sog'lom erektsiyaga yo'lni qanday topish mumkin?
Kuchli erektil funktsiyaning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Qattiq va doimiy erektsiya nafaqat jismoniy hodisa, balki hayotiylik, ishonch va umumiy farovonlik ramzidir. Biroq, haqiqat shundaki, ko'plab erkaklar o'zlarining erektil qobiliyatlari bilan hayotlarining bir bosqichida qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Bu o'tkinchi qiyinchilikmi yoki doimiy tashvishmi, erektsiya muammolari va erektil disfunktsiya (ED) erkakning o'zini o'zi qadrlashi va yaqin munosabatlariga soya solishi mumkin. Ushbu maqola erkaklarning erektsiya muammolariga qaratilgan bo'lib, har bir erkak ushbu muammolarni tabiiy ravishda hal qilish va engillashtirish uchun qanday qadamlar qo'yishi mumkinligi haqida gapiradi.
Nima uchun erektsiya muammolarini muhokama qilish kerak?
Odatda erektil disfunktsiya deb ataladigan erektsiya muammolari erkakning jinsiy faoliyatga mos keladigan erektsiyaga erishish va davom ettirish qobiliyatiga to'sqinlik qiladigan bir qator qiyinchiliklarni o'z ichiga oladi. Vaqti-vaqti bilan erektil qiyinchilik epizodlari butunlay normal bo'lishi va ko'pincha stress, charchoq yoki hissiy omillar bilan bog'liq bo'lishi haqiqat bo'lsa-da, surunkali va davom etayotgan muammolar diqqatni jalb qilishni talab qiladi.
Erektsiya muammolariga hissa qo'shadigan omillarni tushunish yechim yo'lida harakat qilishda juda muhimdir. Bu qiyinchiliklar qon aylanishining yomonligi, gormonal nomutanosiblik yoki asosiy sog'liq sharoitlari kabi jismoniy omillardan kelib chiqishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, stress, tashvish va munosabatlar muammolari kabi psixologik omillar muhim rol o'ynashi mumkin. Turmush tarzini tanlash, jumladan noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar etishmasligi, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va chekish ham erektsiya muammolarini rivojlanishiga yordam beradi.
Ereksiya va ED muammolarini engish uchun sayohat xabardorlik, bilim va yaxlit salomatlikka proaktiv yondashuvdan boshlanadi. Tibbiy maslahat olish juda muhim bo'lsa-da, ushbu maqola sog'lom erektil funktsiyani tabiiy ravishda targ'ib qilish uchun amalga oshirilishi mumkin bo'lgan amaliy qadamlar orqali sizga yordam beradi.
Oziq moddalarga boy parhezni qabul qilishdan tortib, stressni boshqarish, muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish va tabiiy qo'shimchalarni ko'rib chiqishgacha, erektsiya sifatini va umumiy erkak libidosini oshirish uchun ko'plab strategiyalar mavjud.
Manba: Erkak libidosini qanday oshirish mumkin?
Erkaklarning jinsiy salomatligining nozik tomonlarini o'rganish va ushbu samarali qadamlarni amalga oshirish orqali siz nafaqat jismoniy kuchingizni, balki qoniqarli va qoniqarli samimiy hayotdan kelib chiqadigan o'zingizga ishonchni tiklashga harakat qilishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, siz bu sayohatda yolg'iz emassiz - son-sanoqsiz erkaklar shunga o'xshash qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli engib o'tishdi va ushbu maqola sizning jinsiy salomatlik va farovonlikni yaxshilash yo'nalishini belgilash uchun kompasdir.
Ereksiya muammolari va erektil disfunktsiyani tushunish
Ereksiya muammolari va erektil disfunktsiya (ED) xayoloti keng tarqalgan, ammo ko'pincha noto'g'ri tushunilgan tashvish sifatida namoyon bo'ladi. Ushbu muammoning nozik tomonlarini, sabablarini va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ta'sirini tan olgan holda, mavzularni ochish juda muhimdir. Ereksiya bilan bog'liq muammolar jinsiy aloqa uchun mos keladigan erektsiyaga erishish yoki uni saqlab qolish qiyinligini anglatadi. Vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan hodisalar hayotning bir qismi bo'lsa va ko'pincha stress yoki charchoq kabi omillar bilan bog'liq bo'lsa-da, surunkali yoki takroriy muammolar chuqurroq o'rganishni talab qiladi.
Erektil disfunktsiya
Erektil disfunktsiya, erektsiya muammolari bilan almashtiriladigan atama, erektsiyaga erishish va uni saqlab qolishda doimiy qiyinchilik bilan tavsiflanadi. ED va vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan hodisalarni farqlash juda muhim, chunki ikkinchisi vaqtinchalik muammolardan, masalan, ishlash yoki boshqa hissiy omillardan tashvishlanishdan kelib chiqishi mumkin. Biroq, muammo doimiy bo'lib, hayot sifatiga va yaqin munosabatlarga ta'sir qila boshlaganda, uning asosiy sabablarini o'rganish vaqti keldi.
ED sabablari
Ko'p omillar erektsiya muammolari va ED paydo bo'lishiga yordam beradi.
Manba: Erektil disfunktsiyaning belgilari va sabablari
Jismoniy omillar ko'pincha jinsiy olatni qon aylanishining buzilishi, gormonal nomutanosiblik yoki diabet, gipertenziya yoki yurak-qon tomir kasalliklari kabi asosiy tibbiy kasalliklarni o'z ichiga oladi. Psixologik soha ham muhim rol o'ynaydi, stress, tashvish, depressiya va o'z-o'zini hurmat qilish muammolari ko'pincha murakkab gobelenlarni yaratish uchun bir-biriga bog'lanadi. Turmush tarzini tanlash muammoni yanada kuchaytiradi, chunki noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar etishmasligi, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va chekish qon tomirlarining sog'lig'iga putur etkazishi va erektsiya muammolariga hissa qo'shishi mumkin.
EDga murojaat qilishda birinchi qadamlar
Erkaklar uchun bu qiyinchiliklarga ochiq fikr va faol pozitsiya bilan yondashish juda muhimdir.
Tibbiy maslahat so'rash birinchi muhim qadamdir, chunki sog'liqni saqlash mutaxassisi asosiy sabablarni aniqlashga yordam beradi va muammoni kuchaytirishi mumkin bo'lgan har qanday sog'liq sharoitlarini istisno qiladi.
Manba: Salomatlik va erektsiya muammolari o'rtasidagi bog'liqlik
Esda tutingki, tibbiy mutaxassis bilan yaqin sog'liq muammolarini muhokama qilish nafaqat maqbul, balki maqtovga loyiqdir, chunki bu o'z vaqtida aralashuv va echimlarga olib kelishi mumkin.
Sog'lom erektsiyani targ'ib qilish uchun turmush tarzi qadamlari
Sog'lom erektsiya sari sayohatga kirishish farovonlikning turli qirralarini qamrab oluvchi kompleks yondashuvni talab qiladi. Turmush tarzini ataylab tanlash va jismoniy va ruhiy salomatlikni birinchi o'ringa qo'yadigan amaliyotlarni qabul qilish orqali erkaklar erektil funktsiyasini yaxshilash va yanada to'liq intim hayot uchun yo'l ochishlari mumkin.
- Balansli dietani saqlang: Optimal jinsiy salomatlikning asosi ozuqa moddalariga boy dietada yotadi. Mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar, yog'siz oqsillar va sog'lom yog'larni o'z ichiga olgan turli xil oziq-ovqatlarni qo'shing. Ushbu oziq-ovqatlar yurak-qon tomir tizimining umumiy salomatligi va qon aylanishini qo'llab-quvvatlaydigan muhim vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan ta'minlaydi. L-arginin va sink kabi asosiy oziq moddalar tos bo'shlig'iga qon oqimini kuchaytirishda rol o'ynaydi va kuchli va uzoq muddatli erektsiyaga hissa qo'shadi.
- Doimiy mashq: Jismoniy faollik erektil funktsiyani kuchaytirish uchun kuchli vositadir. Tez yurish, yugurish yoki velosipedda yurish kabi aerobik mashqlar bilan shug'ullanish butun tanadagi qon aylanishini yaxshilaydi, shu jumladan penil arteriyalar. Kuch-quvvat mashqlari mushaklarni kuchaytiradi, testosteron darajasini oshiradi va umumiy qon tomirlari salomatligiga hissa qo'shadi. Ereksiyani saqlab qolish uchun muhim bo'lgan kuchli va sezgir mushaklarni saqlashga yordam beradigan tos bo'shlig'i mashqlarining kuchini e'tiborsiz qoldirmang.
- Stressni boshqarish: Surunkali stress sog'lom erektil funktsiyaning kuchli raqibidir. Ehtiyotkorlik meditatsiyasi, chuqur nafas olish mashqlari, yoga va mushaklarning progressiv gevşemesi kabi stressni kamaytirish usullarini qo'llang. Ushbu amaliyotlar nafaqat stressni engillashtiradi, balki aqliy va jismoniy yengillik holatini rag'batlantiradi, qon oqimini yaxshilaydi va ishlash tashvishini kamaytiradi.
- Etarli uyqu: Kutish farovonlikning asosidir va uning jinsiy salomatlikka ta'siri bundan mustasno emas. Gormonlar, jumladan testosteron darajasini tartibga solish uchun har kecha 7-9 soat sifatli uyquga ustunlik bering. Doimiy uyqu kayfiyatni, energiya darajasini va umumiy hayotiylikni qo'llab-quvvatlaydi - sog'lom jinsiy funktsiya uchun muhim komponentlar.
- Spirtli ichimliklarni cheklash va chekishni tashlash: Spirtli ichimliklarni o'rtacha darajada iste'mol qilish yoki undan voz kechish va chekishni tashlash erektil funktsiya uchun katta foyda keltirishi mumkin. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish asab funktsiyasini buzishi va qon oqimini kamaytirishi mumkin, bu erektsiyaga erishish va uni saqlab qolish qobiliyatiga to'sqinlik qiladi. Chekish, aksincha, qon tomirlariga zarar etkazadi va qon oqimini cheklaydi, bu esa erektsiya muammolariga katta hissa qo'shadi.
- Ochiq muloqot: Jinsiy salomatlik sohasida muloqotning kuchini e'tiborsiz qoldirmang. Hamkoringiz bilan tashvish va istaklaringizni ochiq muhokama qiling. Ishlash tashvishlari, munosabatlardagi stress yoki hissiy to'siqlarni bartaraf etish bosimni engillashtirishi va yaqinlik uchun yanada qulay va qulay muhit yaratishi mumkin.
Ushbu amaliyotlarni kundalik ishingizga kiritish orqali siz sog'lom erektil funktsiyani rivojlantirish uchun faol qadamlar qo'yasiz.
Manba: Turmush tarzini o'zgartirish va erektil disfunktsiya
Esda tutingki, izchillik muhim va siz qilgan har bir ijobiy tanlov sizni ham jismonan, ham yaqindan sog'lom va jonli bo'lishga yordam beradi.
Tabiiy erektsiyani davolash uchun qo'shimchalar
Erektil funktsiyani yaxshilashga intilishda tabiiy qo'shimchalarning jozibasi shubhasizdir. Ko'pincha qon oqimini yaxshilash, libidoni oshirish va umumiy jinsiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashga qaratilgan maxsus ingredientlar bilan tuzilgan ushbu qo'shimchalar erektsiya muammolarini hal qilishda potentsial ittifoqchilar sifatida mashhur bo'ldi. Ularning samaradorligi har xil bo'lishi mumkin va ulardan foydalanishga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak bo'lsa-da, ba'zi tabiiy ingredientlar sog'lom erektsiyani targ'ib qilishda va'da berdi.
Tabiiy qo'shimchalarning umumiy ko'rinishi
Ereksiyaga qarshi tabiiy qo'shimchalar jinsiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydigan botanika ekstraktlari, vitaminlar va minerallarning kombinatsiyasidan iborat. Ushbu qo'shimchalar sog'lom turmush tarzini to'ldirish va erektsiyaga erishish va uni ushlab turish uchun tananing tabiiy mexanizmlarini qo'shimcha ravishda oshirish uchun mo'ljallangan.
Asosiy ingredientlar
Bir nechta tabiiy ingredientlar erektsiya muammolarini hal qilishda potentsial foydalari uchun e'tiborni tortdi:
- Ginseng: O'zining adaptogen xususiyatlari bilan tanilgan ginseng erektil funktsiya va libidoning yaxshilanishi bilan bog'liq. Osiyo ginseng (Panax ginseng) va Amerika ginseng (Panax quinquefolius) tez-tez ishlatiladigan navlardir.
- Maca ildizi: And tog'laridan olingan bu ildiz sabzavot an'anaviy ravishda energiya, chidamlilik va jinsiy istakni kuchaytirish uchun ishlatilgan. Gormonlarni muvozanatlashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
- L-arginin: Azot oksidi ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydigan aminokislota, qon tomirlarini bo'shashtiradigan va qon oqimini kuchaytiradigan birikma. Bu ko'plab tabiiy qo'shimchalarning umumiy tarkibiy qismidir.
- Shoxli echki o'ti: Epimedium sifatida ham tanilgan bu o'simlik qon oqimini oshiradi va libidoni oshiradi. U erektil disfunktsiya uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan icariinni o'z ichiga oladi.
- Anor ekstrakti: Antioksidantlarga boy anor azot oksidi ishlab chiqarishni kuchaytirish va oksidlovchi stressni kamaytirish orqali qon oqimini yaxshilashi mumkin.
Ehtiyotkorlik va maslahat
Ushbu tabiiy ingredientlar va'da bersa-da, qo'shimchalarni muntazam ravishda qo'shishdan oldin ehtiyot bo'lish va sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir. Ba'zi qo'shimchalar dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki asosiy sog'liq sharoitlarini kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu qo'shimchalarning samaradorligi odamdan odamga farq qilishi mumkin va ular sog'lom turmush tarzi o'rnini bosuvchi deb hisoblanmasligi kerak.
Yaxlit yondashuv
Tabiiy erektsiya davolash qo'shimchalari sog'lom erektsiyani targ'ib qilish uchun yaxlit yondashuvning bir qismi sifatida qaralishi kerak. Ular muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar, stressni boshqarish va ochiq muloqot bilan birgalikda eng samarali hisoblanadi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, qo'shimchalarga individual javoblar har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun ularning potentsial foydasini baholashda sabr-toqat va izchillik muhim ahamiyatga ega.
Esingizda bo'lsin, erektil funktsiyani yaxshilash uchun sayohat har bir inson uchun o'ziga xosdir. Tabiiy qo'shimchalar ushbu sayohatda potentsial vosita bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular jumboqning faqat bir qismidir.
Har doim umumiy sog'ligingiz va farovonligingizni birinchi o'ringa qo'ying, maxsus ehtiyojlaringiz va sharoitingizga mos keladigan qarorlar qabul qilishingizga ishonch hosil qilish uchun sog'liqni saqlash mutaxassislaridan ko'rsatmalar so'rang.
Manba: Sizning sog'lig'ingiz ustuvor hisoblanadi
Uzoq muddatli natijalar uchun turmush tarzini o'zgartirish
Sog'lom erektil funktsiyaga intilish tezkor tuzatishlar va vaqtinchalik echimlardan tashqariga chiqadi. Bu yotoqxonada ham, undan tashqarida ham umumiy farovonligingizni qo'llab-quvvatlaydigan barqaror turmush tarzini rivojlantirish haqida. Ma'noli va doimiy o'zgarishlarni qabul qilish orqali siz uzoq muddatli natijalar va hayot sifatini yaxshilash uchun yo'l ochishingiz mumkin.
Barqarorlik va sabr
Sog'lom erektsiyaga erishish va uni saqlash barqarorlik va sabr-toqatni talab qiladi. O'zgarishlar bir kechada sodir bo'lmasligini tushunish muhimdir. Siz dietani to'g'irlash, mashq qilish tartibi, stressni boshqarish usullari yoki qo'shimcha rejimlarni amalga oshiryapsizmi, tanangizga javob berish va moslashish uchun vaqt ajrating.
Doimiy salomatlik tekshiruvlari
Muntazam sog'liqni saqlash tekshiruvlarini muntazam ravishda o'z ichiga oling. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga tashrif buyurish sizning umumiy sog'lig'ingizni kuzatish va erektil funktsiyangizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday asosiy sharoitlarni aniqlashda muhim ahamiyatga ega. Sog'liqni saqlash muammolarini erta aniqlash va davolash sizning uzoq muddatli jinsiy sog'lig'ingizda sezilarli o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
Yaxlit yondashuv
Ereksiya muammolari va erektil disfunktsiya ko'pincha jismoniy, psixologik va turmush tarzi omillarining kombinatsiyasidan ta'sirlanadi. Sizning farovonligingizning barcha tomonlarini qamrab oladigan yaxlit yondashuvni qabul qiling. Hissiy salomatlikni saqlashga, sherigingiz bilan ochiq muloqotni rivojlantirishga va kerak bo'lganda professional rahbarlik qilishga e'tibor qarating.
Aql va tana aloqasi
Jinsiy salomatlik haqida gap ketganda, ong va tana o'rtasidagi murakkab aloqani tan oling. Stress, tashvish va o'z-o'zini hurmat qilish sog'lom erektil funktsiyani rivojlantirishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ijobiy ong va tana aloqasini yaratish uchun ongni rivojlantirish, meditatsiya va dam olish usullari bilan shug'ullaning.
Shaxsiylashtirilgan yechimlar
Yaxshiroq erektil funktsiyaga bo'lgan sayohatingiz noyob ekanligini tushuning. Bir kishi uchun ishlaydigan narsa boshqasiga ishlamasligi mumkin. O'zingizning afzalliklaringiz, qulaylik darajalaringiz va individual javoblar asosida yondashuvingizni shaxsiylashtiring. Sizga eng mos keladigan narsani topish uchun turli strategiyalar va kombinatsiyalar bilan tajriba qiling.
Professional yordam so'rash
Agar erektsiya bilan bog'liq muammolar sizning harakatlaringizga qaramay davom etsa yoki yomonlashsa, mutaxassislardan yordam so'rashdan tortinmang. Jinsiy salomatlik bo'yicha ixtisoslashgan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder moslashtirilgan maslahatlarni taklif qilishi, davolash usullarini tavsiya qilishi va potentsial yechimlar bo'yicha sizga yo'l-yo'riq ko'rsatishi mumkin. Tibbiyot mutaxassislari bilan ochiq va samimiy munozaralar samaraliroq aralashuvlarga olib kelishi mumkin.
Ushbu turmush tarzi o'zgarishlarini qabul qilish orqali siz o'zingizning umumiy farovonligingizga sarmoya kiritasiz va barqaror natijalarga zamin yaratasiz. Qat'iylik, sadoqat va moslashishga tayyorlik bilan siz o'zingizga kelgusi yillar davomida to'laqonli va qoniqarli samimiy hayotdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Manba: Jinsiy hayotingizni to'g'ridan-to'g'ri yaxshilaydigan 5 ta turmush tarzi o'zgarishi
Xulosa: Erektsiyani davolash bo'yicha qo'llanmaning umumiy ko'rinishi
Sog'lom erektil funktsiyani targ'ib qilish bo'yicha ushbu tadqiqotning cho'qqisiga chiqqanimizda, jonli jinsiy salomatlik yo'li bilim, fidoyilik va yaxlit farovonlikka sodiqlik bilan qoplangani aniq. Ereksiya muammolari va erektil disfunktsiya ko'plab erkaklar duch keladigan muammolardir, ammo ular to'g'ri strategiyalar va fikrlash bilan to'g'ridan-to'g'ri hal qilinishi mumkin bo'lgan muammolardir.
Ushbu maqolada keltirilgan qadamlar sog'lom erektil funktsiyani tabiiy ravishda rivojlantirish uchun keng qamrovli asosni taklif qiladi. Muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan tortib, stressni boshqarish, ochiq muloqotni qabul qilish va tabiiy qo'shimchalarni hisobga olishgacha, har bir strategiya jinsiy salomatlikka yanada yaxlit va jonli yondashishga hissa qo'shadi.
- Ereksiya bilan bog'liq muammolarning nozik tomonlarini tushunib, siz imkoniyatlarni oshirishga birinchi qadam qo'ydingiz. Vaqti-vaqti bilan yuzaga keladigan qiyinchiliklar va surunkali tashvishlar o'rtasidagi farqni tan olish sizga jinsiy salomatlik sayohatingizga aniq nuqtai nazar bilan yondashish imkonini beradi. Zarur bo'lganda professional shifokor maslahatiga murojaat qilish zaiflik belgisi emas, balki yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni tushunishga yordam beradigan oqilona qarordir.
- O'zgartirish vaqt va sabr-toqat talab qilishini unutmang. Ushbu turmush tarzi o'zgarishlarini qabul qilishda izchillik yotoqxonadan tashqarida ham uzoq muddatli foyda keltiradi. Maqsad nafaqat jinsiy faoliyatingizni yaxshilash, balki umumiy hayot sifati va farovonligingizni yaxshilashdir.
- Yaxshiroq erektil funktsiyaga bo'lgan sayohatingizda, har bir kishining yo'li noyob ekanligini tan olish juda muhimdir. Sizning tanangiz, afzalliklaringiz va sharoitlaringiz har xil va siz uchun eng mosini topish uchun ba'zi sinov va xatolar talab qilinishi mumkin. To'g'ri ovqatlanishni o'zgartirish, mashq qilish tartiblari, stressni boshqarish usullari yoki qo'shimcha rejimlarni aniqlash bo'ladimi, yondashuvingizni shaxsiylashtirishga ochiq bo'ling.
- Va nihoyat, bu safarda yolg'iz emasligingizni unutmang. Ko'pgina erkaklar shunga o'xshash qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli engib o'tishdi va mavjud resurslar va yordam juda ko'p.
Bilim, fidoyilik va professional yo'l-yo'riq izlashga tayyorlik uyg'unligi bilan siz jinsiy salomatlik, o'zingizga ishonch va qoniqish yo'liga kirishingiz mumkin. Sizning sog'lom erektil funktsiyaga bo'lgan sayohatingiz sizning umumiy farovonlikka sodiqligingizdan dalolat beradi va u yanada qoniqarli va jonli samimiy hayot va'da qiladi.
Tegishli mahsulotlar
Ereksiya muammolariga nima yordam beradi? Eng yaxshi erektsiya yordamini toping!
Men erkaklarga erektsiya muammolarini hal qilishda yordam beraman, erektsiya bo'yicha eng yaxshi yordamni topaman va erektil disfunktsiyani davolashda qaysi vositalar eng yaxshi ekanligini aniqlayman.
Muallif haqida
Doktor Lukas B. Richi
Doktor Lukas B. Richi: AllHealthBlogs.com tarmog'i muallifi, shuningdek, sog'liqni saqlash sohasidagi boshqa loyihalar va bloglarni ko'rib chiqadi. Oziqlanish va jinsiy salomatlik bo'yicha bir qator kitoblar nashr etilgan. Jinsiy salomatlik bilan shug'ullanuvchi terapevt.
Maqola tomonidan tibbiy ko'rib chiqilgan:
Doktor Jerri K
Doktor Jerri K: oilaviy tibbiyot, reproduktiv salomatlik, jinsiy salomatlikka tabiiy yondashuv va umumiy farovonlik bo'yicha mutaxassis. Albany State universitetini PhD darajasida tamomlagan. Jinsiy salomatlik, jinsiy hayot va jinsiy quvvatni oshirish mahsulotlariga alohida qiziqish bilan oilaviy tibbiyotda 30 yillik tajriba.